水果酵素製作方法

05 9 月, 2012 * Comments(0)

材料:葡萄           十五顆 切一半去子
蘋果            一顆 去心不削皮切四分
梨子            一顆 去心不削皮切四分
青木瓜          一顆 去子不去皮切大塊
火龍果紅肉      一顆 去皮切四分
青酪梨          一顆 去子不去皮切大塊
綠奇異果        二顆 去蒂不去皮要硬的對切
芭樂            一顆 去子切大塊
牛番茄          一顆 去蒂要硬的綠色亦可
甜菜根          一顆 去頭尾切大塊
日本山藥      手掌長 切大塊
青鳳梨          一顆 去頭尾不去皮切大塊
黑糖           一斤半 (若不想太甜一斤即可)
砂糖           一斤半 (若不想太甜一斤即可)
蜂蜜           一斤
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增加你的睡眠品質，讓你更好入眠

20 2 月, 2009 * Comments(2)

生活壓力大，睡眠品質不好一直是現代人的通病，雖然站長本身並沒有睡眠品質的問題，一般來說想要有比較好的睡眠品質，睡前做一些瑜珈動作，舒展一下全身的筋骨，這是一個非常有效的方式，除此之外，今天在廣播上聽到兩個方法可以幫助睡眠，有興趣或長年因為睡眠品質不良而影響到你正常生活的人可以試試看。 Read more »